夜ごはん ヒイカといんげんのワタ炒め

• ヒイカといんげんのワタ炒め　レタス敷き
• お総菜屋のコロッケ
• ふろふき大根
• ザーサイ
• 高菜漬け
• ウドともやしの味噌汁
• 7分付きごはん

ヒイカって小さいイカってことかな。やわらかくておいし〜。
大好きなイカヘッドも、頼りないくらいの繊細な歯ごたえ。
ワタ、ほとんどない（さみしい）けど、ちゃんと濃厚なコク。
背骨とクチバシだけ取れば、丸ごといけそう。

沖縄産いんげんで夏の気配。